Когда мама устала и ничего не хочет, тогда и суп не вкусный…

Проблема современных мам особенных детей, да и просто всех мам, психо-эмоциональное выгорание. А мы с арт-терапевтом Мариной Кореньковой знаем, что АРТ-терапия — это мощное оружие в борьбе с выгоранием, и, именно этот метод мы выбрали для лечебного мастер-класса «СуперМандала».

Что вообще такое — это АРТ-терапия?
АРТ-терапия — это «излечение с помощью творчества», психотерапия с помощью разных творческих техник. Но это не просто кружок по рисованию! Цель АРТ-терапии не в создании объекта искусства, а в работе с собственным Я. Мы фокусируемся не на результате, а на самом увлекательно-залипательном процессе. И совсем не обязательно иметь навыки рисования, чтобы прийти на АРТ-терапию.
А еще Арт-терапия: повышает самооценку, продуктивно работает со стрессом, помогает при тревожности, расстройстве и депрессии, — помогает в решении конфликтов, помогает в выстраивании стратегий поведения, помогает лучше понимать себя, свои желания, потребности и цели.

В нашем случае мы предложили участницам один огромный лист — поле для творчества. Размер листа был 4 на 4 метра.
Задача участниц была непростой: надо было, не разговаривая друг с другом, перемещаться по площади листа и рисовать то, что тебе хочется. Можно было рисовать что угодно и как угодно, но, обязательно учитывать личные границы других.
И, естественно, надо было наблюдать за общим результатом, так как в итоге должна была получиться единая картина, без деления на сектора, как изначально мы её разделили для удобства — по 1 на каждого участника.

Мы поставили в приоритет мастер-класса работу с чувством собственных границ, которое часто бывает нарушено или подавлено в семейных отношениях.

Результат работы — просто потрясающий!
Во-первых, получилась очень красивая Мандала, которую можно рассматривать часами, залипая то в одном месте, то в другом.
Тут и Конь-дракон, и новогодняя елочка и шикарные пионы.
Можете увидеть сами.

Но что скажут наши участницы. Давайте послушаем их.

Наталья Кордешова:
«Это так увлекательно, я прям на одном дыхании это всё делала!
Самое интересное — я нашла на это время! Положительные энергии такие открываются и ты забываешь все свои проблемы. И с нового головой, как с чистого листа, начинаешь жить и принимать решения.
Всем рекомендую!»

Ирина Тертышная:
«Я послушала задачу и ничего не поняла  и просто начала рисовать. Как оказалось, что думать не надо. И все получилось! Мандала удалась!!!! Но главное я, непонятно почему, получила волну эмоций, тепла и ответы на вопросы!!!! Во как! А еще мы получили подарочки!»

Такой вот интересный опыт мы предложили прожить особенным мамам и результат их удивил, как же так — мы просто рисовали!
А в процессе рисования одни нашли решение вопросов, которые крутились в их голове, как заезженная пластинка, а другие смогли забыть о проблемах и суете, и просто выдохнуть на лист всё, что накопилось в душе…

Нужны ли такие мастер-классы мамам?
Ответ однозначный. ДА!

Мы будем продолжать. Следите за нами в соцсетях и участвуйте!
И помните: «Мир начинается с Тебя!»

Мастер-классы проходят в рамках проекта «Корпорации Добра 2.0»